作为一名美容导师，下店后代表的是公司的形象，需要保持跟客户的良好沟通。在沟通过程中，美导所表现出来的自信至关重要。美容导师如何建立自信?138为您支招：

一、有想让自己变得更加自信的强烈欲望

　　当一个人有一定要得到的欲望时，体内就会产生一种激素，它会转化成一种能量来协助你去达成目标。这就是人们常说的潜能作用。

　　二、做充分的准备

　　当你准备得充分的时候，便不至于在实际过程中慌乱。而从容自如，稳操胜券，自然提升自信。

　　三、解除自我设限

　　很多人缺少自信都是因自我设限造成的，自认为我不行，我不能。

　　四、自我奖励

　　当你做好一件事情时，要给自己一个奖励，让自己期待着下一次成功后的奖励。小成就小奖励，大成就大奖励。

　　五、自信来自于实力

　　1、每天照三遍镜子。清晨走出门之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利于你将注意力集中到工作上。

　　2、不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。

　　3、你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。

　　4、不要过多地指责别人。如果你常在心理指责别人，这种毛病就可能成为习惯。美容导师应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。

　　5、多数人喜欢的是听众。因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。

　　6、为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂装懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。

　　7、在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。

　　8、不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。

　　9、拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你，则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法。

　　10、一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。

　　六、说话时敢于正视别人

　　说话时不正视别人通常意味着有自卑感，感到自己不如别人，做事无信心。躲避别人的眼神意味着自己做错了事，心怀不安或内疚。正视别人等于告诉他：我很坦然，很光明正大，毫不虚懦。要让你的眼睛给别人以希望，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。说话时要给人朝气蓬勃的姿态。

　　七、心理暗示法

　　1、不要说"反正"、"毕竟"这类泄气的字眼。

　　2、树立自信，多用肯定式的方法去表述事物。

　　3、心里一旦产生自卑感时立即打消念头。

　　4、对自己敏感的措辞最好不说，用省略、代替的方法绕开。

　　5、把抽象问题具体化，理出头绪就有了信心。

　　6、无信心时去干自己最拿手的事，其他过后再理。

　　7、凡事要想到最坏的结果是什么。

　　8、常用"天无绝人之路"平息自己内心的不安。

　　9、"哀莫大于心死"与自己永远无关。

　　10、烦心时找个无人的地方大骂一通。

　　11、怯场时想象自己被批的羞辱。

　　12、失落时找最能鼓舞你的朋友去侃天论地。

　　13、必要时把郁闷写在一张纸条上，用火烧掉。

　　14、不顺利时可以先发牢骚再处理。

　　检查自己的感觉，搜索导致情绪低落的原因，然后用主动积极的方法去解决问题，比如可以就近询问旁人解决这类问题的方法，不要做一个被动的情绪受害者。

　　工作常要面临许多的高低起伏，压力和挫折会毁了一个人的自信。此时想一想遇过的最困难的工作情形，和当时你想要促成的决心。透过持续力，你才能期待进步，也许成功就在附近。

　　认同自己的工作，把热爱这份工作的心理因素列出来。如果你觉得这份工作是世界上最棒的工作之一，挫折就会变得不那么重要了。享受工作的喜悦、客户的赞美、同事和上司的鼓励。最后，你会得到来自百分百努力之后的满足感和成就感。