MM们每天都要洗脸，但这不意味着你真的"熟能生巧"！清洁过度，皮肤会变干、脱屑，难上妆，甚至瘙痒，刺痛；清洁不足，又会让你没过上午就"油光满面"。如何才能做到有效的清洁我们的皮肤呢?为你评鉴11个被普遍认可的洁肤习惯，教你聪明又温和的洗脸术。

1、清晨洗脸只用清水冲冲就好了？

错！如果晚上只用了简单的保养品，第二天早上清水就可以洗净，只要没有油腻的感觉就是洗干净了。如果是油性皮肤，或护肤品质地无法用清水洗掉，最好还是搭配温和的洁面乳，否则容易有毛孔堵塞的问题。

2、敷面膜之前，一定先去角质？

不一定！面膜属于集中加强护理产品，有提高角质层含水量，使浓度的营养成分更容易深入皮肤的作用，能很快为肌肤补水、美白和消炎。敷面膜前，不需要额外去角质。而且，去角质还是慎用为好。因为，皮肤有一个代谢的周期，老的细胞逐渐排出，新的细胞逐渐上移代替，如果是健康皮肤，这是一个平衡稳定的过程，不需要人为干预。人为将角质去除，皮肤反倒会得到错误指令，加快修复过程，长久的刺激会造成皮肤屏障的破坏和敏感等问题。

3、无水洗脸(用免洗洁面品)更温和，洁肤效果一样好？

错！其实这类洗面奶护肤品是给特殊环境和特殊人群使用的，比如有创伤无法用水清洁的时候。平常的洁面完全没有必要如此，毕竟还是有一定残留，水才是最好的清洁剂。

4、层出不穷的痘痘，跟枕巾有关？

有可能！诱发痘痘的原因之一是细菌感染，不过这种细菌属于厌氧菌，一般在毛囊堵塞缺氧的情况下才会多起来，使皮肤发炎，冒出"红痘痘"。枕巾如果比较脏，可能会有一些其他的细菌寄生，造成交叉感染，使皮肤微环境失衡。当酸碱度不适当，皮脂膜遭破坏，就可能导致痘痘加剧。

5、卸妆时多按摩，洗得更干净？

错！适当的按摩可促进血液循环。但每天洗脸，并不需要按摩。因为皮肤有自己的代谢周期和规则，温和的清洁就可将污物、汗水等代谢废物清除，按摩并不会洗得更干净，而且过度拉扯还会导致皱纹。