护肤界最大的谎言就是补水。我们皮肤主要的生理功能就是保护、感受、排泄和调节体温。表皮层是保护我们的第一道屏障，它的主要作用就是防水。你可以想象一下，如果我们的皮肤不防水的话，那么游泳池中的人会不会越游越胖呢？你的皮肤主要功能是防水，而你却在一直给它补水，这一定行不通。它防的不仅是外来水分的进入，同时更主要的是防止内在水分的流失。很多时候，你皮肤变得干燥，并不是因为你的皮肤缺水了，而是因为你的皮肤不防水，导致水分快速流失掉了。你应该做的不是补水，因为你的皮肤根本就不缺水，你应该做的是让你的皮肤防水，加强皮肤的锁水能力，注重保湿。你的皮肤之所以会不防水变得干燥，绝大部分原因就因为过度清洁，过度护肤，导致皮肤脂质流失，皮肤屏障受损。如果皮肤屏障非常健康的话，那么它就会帮你锁住更多的水分，你皮肤的含水量也会非常的高，皮肤屏障被破坏，同时也会使更多外界的刺激进入皮肤内部，这就是为什么干燥和敏感大多数同时发。生而补水的方法其实就是喝水，喝下去的水会进入血液循环，运输到真皮层，真皮层的含水量在70%~75%之间，含水量非常的高，所以那些告诉你需要深层补水的更是妥妥的智商税。真皮层的水分会一层层的扩散到最外的角质层，含水量应该在10%~20%之间，如果含水量低于10%，就会出现干燥、紧绷、脱屑的情况。所以如果你想你的皮肤水嫩，首先一定要多喝水，其次就是保护好皮肤屏障，不要过度清洁，过度护肤，最后就是可以使用一些保湿的产品。