一般我们认为健康的皮肤包含五大方面，那就是白皙、富有弹性和光泽、无色斑、红润细腻、光滑。这五个方面可以通过皮肤的含水量、皮脂量、角质层健康与否等方面来考察。

通常我们所说的"吹弹可破"的皮肤是年轻的专利，年轻的时候皮肤自我修复与更新快，能自己有效的保持住健康状态，但随着年龄的增长，人体新陈代谢变慢，皮肤在受到外界的刺激或者内部调理不及时就会产生皮肤问题，因此我们想要拥有健康的皮肤，必须时刻注意皮肤的正确保养！

健康的皮肤水油分泌平衡、有光泽，质地光滑细腻，肤色均匀红润，没有皮肤疾病，我们在保持皮肤健康时要注意补给皮肤所需的营养，例如补给水分、维C、维E等，只有把好每一关，才能拥有健康的皮肤状态。

皮肤暗沉及色素问题的成因

随着年龄的增长，我们会逐步发现皮肤的色泽越发无法恢复以前的白皙透亮，开始出现皮肤暗沉和色素堆积的现象，其原因并非某一单方面的问题，而是与我们的年龄、生活习惯、情绪等多方面的因素有关。

1.皮肤缺水

当皮肤缺水时，皮肤表面会出现干纹等问题，皮肤就会看起来没有光泽，肤色暗沉。

2.年龄增长

年龄的增长，皮肤的更新代谢周期变缓，组成细胞的蛋白质受损，当皮肤缺乏蛋白质时，就会导致皮肤生理功能减退，皮肤失去光泽进而出现肤色暗沉以及色素沉积的问题。

3.生活习惯

生活习惯也是造成皮肤问题的一个重要原因，这包括作息时间不规律、饮食习惯不健康、护肤方法不恰当等多方面的问题，经常晚睡的人，在人体最需要更新代谢的时间没有得到休息自然会影响到皮肤的状态，还有很多人平时不注意防晒，而这又是最容易造成皮肤黑色素沉积的原因，还有饮食习惯，一些实物里含有组成黑色素的基本物质，长期摄入也会造成皮肤暗沉。

4.情绪问题

现在都市生活压力大，很多人或多或少都会有一些情绪上的问题，情绪不佳会导致内分泌失调，从而刺激皮肤长期处于一个紧张的状态，这也会造成肤色暗沉和色素沉积的问题。

美白的方法

美白通常是一个爱美之人的终身事业，中国有句老话叫"一白遮百丑"，足见白皙的皮肤的重要性，那么我们要如何去美白呢？面对各种美白的方法该如何选择呢？

首先必须明白，并不是所有美白方法都适合自己，要想正确美白并达到预期的效果，首先就要对自己的皮肤有一个全面的认识，然后对症下药。

1.合理去角质，打造均匀肤色

角质层是否健康也是影响皮肤美白的重要因素，平时应做到合理去角质，调理好角质的健康情况，更有利于美白产品发挥功效。在选择去角质的产品时也要根据自己的皮肤状况，皮肤比较薄的尽量选择温和的去角质产品且去角质的次数不要过于频繁。

2.选择美白产品

美白产品是我们平时美白的一个重要手段，但是我们应该认识到美白产品只是辅助工具，美白是一个内调外养的过程。在挑选美白产品时要先了解自己的肤质，例如干性皮肤可以在做好保湿的情况下，继续选择含有保湿效果的美白产品，然后还要对美白产品的成分有一定的了解，比如敏感性皮肤在选择时不要选择含有酒精的产品，维C、传明酸等都是比较高效且温和的美白成分。

3.调整生活习惯

在美白的同时也要注意自己的生活习惯要健康，例如早睡早起、合理饮食等，保持好的心情也对美白有事半功倍的效果哦~

优质保湿是完美美白的第一步，极致自然保湿主义

很多人在美白和保湿之间不知道该怎么权衡，其实保湿是一切护理的基础，首先要把保湿的基础做好，才能让美白产品发挥更好的作用，可以在用美白产品的同时用一些保湿产品，还可根据气候状况选择补水方法，随身携带保湿喷雾随时随地补充皮肤所需水分也是个不错的方法。

市面上保湿的产品多而杂，如果你不喜欢化学合成成分太多的产品，可以选择一些草本系，或精油添加型的产品。

精油添加型护肤品添加纯天然的芳香植物精油，配套的有效成分也相对比较天然。它不仅有传统护肤产品使用方便、操作简单的优势，同时兼具植物精油天然、高渗透性和易于吸收、功效强大的特点。做好保湿可以为美白打好牢固的基础，促进美白成分更好的被吸收并发挥作用！