粉刺是痤疮的一种，而痤疮多发于青春期的男性和女性，超过八成的青少年在青春期过后能够自动痊愈，但是时间较长，而且会留下疤痕，严重影响患者的精神和生理。所以，一旦粉刺出现，必须重视，避免不必要的麻烦。

粉刺包括黑头粉刺和白头粉刺，是与毛囊一致的圆锥形丘疹，不发红也不隆起，用手摸可以感觉米粒大的皮损。开放性粉刺顶端是黄白色的，也可因为污垢积聚变成黑头粉刺。

　粉刺的形成，大约可以分为内因和外因。

　　内因：

　　1.雄性激素分泌过剩。青春期的男女，雄性激素分泌过剩，导致刺激皮脂腺增多，促进毛囊角质化，堵塞毛孔而引起炎症。

　　2.身体内在疾病或功能紊乱。特别是胃肠功能紊乱，最容易诱发痤疮的产生，除此之外，过量的油腻、酸辣、甜食等刺激性食物的吸收，也会引起身体功能紊乱。

　　3.精神长期紧张，睡眠不足，压力巨大等原因。例如结婚、生子、换新工作等来自生活的压力，如果不能及时排解的话，很容易导致粉刺驻足并复发，而且破坏力不容忽视。

外因：

　　1.不良生活习惯。例如没有彻底卸妆、洗脸、洗干净衣服，习惯用没有洗过的手摸脸，是最常见也是最容易忽视的形成粉刺的原因。

　　2.季节变化。温度升高时候，皮脂腺分泌的传到密码失灵，也会短时间产生粉刺等问题，但是一般几日内消失。

　　既然知道粉刺的形成原因，那么只要用对方法，问题自然迎刃而解。

1.养成良好的生活习惯。包括生理和心理的调节。少吃油腻和辛辣的食物，注意多吃蔬菜和水果，多喝水，有条件的可以泡花草茶，适量运动而且养成良好的作息时间，尽量少熬夜。同时学会拥有一种排解压力的方法，保持心理健康。

2.彻底清洁毛孔。这是预防和治疗粉刺的关键。毛孔排除干净，使得毛孔疏通，一切问题都能轻松解决。首先选择适合自己的且清洁度高的洗面奶，从补水开始修复粉刺问题。即使平时不化妆，也尽量用卸妆水疏通毛孔。