含糖饮料会促使血糖升高

一项新研究显示，即使每天只喝一杯含糖饮料，持续下去还是有可能会造成高血压。这项研究显示：人们喝的含糖饮料越多，他的血压可能就会越高。每天一份额外的汽水、成都美容学校，柠檬水或是果汁饮料会使参与试验的人员收缩压和舒张压增长，尽管涨幅可能并不是太大，但是却是可测量的，增幅约0.8到1.6个百分点。因为过多糖分摄入造成的血压增长并不十分显著，因此每当谈到造成高血压的罪魁时，人们往往先考虑的是食盐，钠的超额摄入才是首要的。饮用汽水或类似饮料的人，其整体的饮食搭配和生活方式的健康程度比不饮用的人要差，成都美容学校，而这些可能会导致糖分对于血压的作用表现得不那么明显。除了摄入更多的糖分和热量以外，那些饮用含糖饮料的参与者摄入的营养成分相对较少，体重也相对较重。

夏日饮绿茶防晒

美国研究人员经过多年的研究后发现，成都美容学校，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量的过氧化物，使人的皮肤变得粗糙、失去弹性。科学家们请试验者分别涂抹了由绿茶中提炼出来的儿茶素和不具有任何效用的安慰剂，再让试验者站在炽热的阳光下，结果发现，绿茶中的成分具有防晒功效。如果饮用绿茶，其防晒效果往往跟涂抹绿茶护肤品的效果相同。

准妈妈每天吃核桃不超过10个

核桃含有丰富的营养，老人都说怀孕吃核桃补脑，但是孕妇吃核桃也有学问哦。成都美容学校，有些孕妇每天不停地吃核桃，专家表示，其实吃核桃虽然补脑但孕妇也不宜多吃。为了生一个聪明的小宝宝，不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。有的孕妇一天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤核桃。但这样一来，成都美容学校，准妈妈的身体就很快会发胖，而且还有可能造成孕期血糖异常。成都美容学校，专家提醒，准妈妈吃核桃最好是在早餐与午餐之间、午餐和晚餐之间吃，或者可以在制作点心的时候放一些核桃，每天吃3至5个即可，同时在炒菜时一定要适当减少用油量。