秋天冷空气将袭来，气候也越来越干燥，在秋季养生要讲求阴阳调和，滋润肺燥。很多人都知道这一点，实践中却无从入手，今天就来教大家秋季如何巧妙饮用豆浆来养生，以达到调和阴阳，滋润肺燥的目的。

首先，我们先了解一下秋季气候的特点以及对人体健康的影响：

　　1、空气干燥：降低了气管、喉、肺等呼吸道弹性，容易产生微小的裂口，纤毛的活动减少，使排出异物的功能减退。呼吸道血流减少，从而降低了吸气功能。

　　2、冷空气活跃：极易导致栓塞、中风、支气管哮喘、心绞痛、消化不良、血友病、胆结石绞痛等病发作。

秋季饮用豆浆来养生

　　秋季，抗暑消耗的体力需要增加，营养要得到补充，同时还要预防秋燥，为即将到来的冬季储存能量。，而喝豆浆就是秋季养生中一个非常好的食疗选择。

常饮豆浆可以维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管。另外，还有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效。因此，在秋季适当饮用一些豆浆可以有效地达到养生滋润的目的哦！

下面就来给大家介绍几款滋润豆浆：

一、花生豆浆奶：这一款豆浆有润肤、去肺燥、补虚的功效，非常适合女性在秋季饮用哦。　

二、莲子红枣豆浆　：这款豆浆具有滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒的作用。

三、蜂蜜豆浆：这款豆浆具有美容润肠、滋润五脏、补气益血的功效，女性朋友可以适当多喝一些来滋润哦！

四、黑芝麻豆浆：这款豆浆有乌发养发、润肤美颜、补肺盒气、滋补肝肾、润肠通便、养血增乳的功效。

五、红枣枸杞豆浆：　这款豆浆具有补虚益气、安神补肾的功效，同时还能改善心肌营养，防治心血管疾病的作用。

六、五豆豆浆：　这款豆浆有降胆固醇的功效，对于高血压、高血脂、冠心病、动脉僵硬化、糖尿病的等均有一定的食疗功效！