杏仁枸杞炒杂蔬美容养颜._成都巨美美容学校

杏仁枸杞炒杂蔬美容养颜.

编辑:巨美美容学校发布时间：2013-05-04 10:00:19

生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养shy怎样选择饮食shy无论如何吃都会给身体带来一定的影响。解读杏仁枸杞炒杂蔬的食疗方。

杏仁枸杞炒杂蔬美容养颜.

杏仁枸杞炒杂蔬

用料：

蕃薯、玉米粒、青豆粒、枸杞、杏仁、浓汤宝、生粉。

制作步骤：

1.玉米青豆粒解冻，枸杞用清水泡一下，蕃薯去皮切小粒，杏仁也切小粒。

2.锅里放油，倒入蕃薯粒略炸捞起沥油。

3.锅中留少许油，放入玉米青豆蕃薯粒翻炒，少许浓汤宝兑水倒入，放少许盐，将蕃薯粒炒熟。

4.放入枸杞和杏仁粒略炒。

5.最后勾薄芡即可。

【有效成分：杏仁】

杏仁中含有20%的蛋白质，不含淀粉，磨碎、加压后，榨出的油脂，大约是本身重量的一半，杏仁油为淡黄色，虽然没有香味，但具有软化皮肤的功效