按压大椎穴
    位置：挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨，骨间凹洼的中心，即大椎穴。

    按压方法：深呼吸，在气止时用食指强力按压穴位，缓缓吐气。经6秒钟后，再慢慢的放手，重复做10次到30次。

    按压大椎穴可以增强对滤过性病毒的抵抗力，几乎可治愈感冒。

    按揉风池穴

    位置：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的陷窝中，相当于耳垂齐平。或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即  是。

    按揉方法：用两手食指或中指，或二指并拢，以一定的力度按揉风池穴，顺时针和逆时针各60～100次。或双手十指自然张开，紧贴枕后部，以两手的大拇指按压双侧风池穴，用力上下左右推压，稍感酸胀为好。每次按压不少于60次，以自感穴位处发热为度。
   
    按揉风池穴可祛风解表，清头明目，通利空窍。无感冒可预防，已感冒，亦可治。按摩后，会觉得头部很轻松，鼻塞也会明显减轻，因为风池有通窍的作用。

    按揉迎香穴

    位置：迎香穴位于在鼻翼最凸处旁开约0.5～1cm的皱纹（鼻唇沟）中。
    按揉方法：用两手食指或中指尖以一定的力度揉按双侧迎香穴60～100次。
    按揉迎香穴可散风清热，宣通鼻窍，鼻塞、头疼时按揉此穴效果甚好。

    掐压按揉合谷穴

    位置：合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，约第二掌骨中点，即“虎口”处。当拇、食指合拢时，大拇指与食指之间，便会有一稍微隆起的部位，在隆起的部位正中央即是。

    按揉方法：用左（右）手拇指指尖，放在右（左）手的合谷穴上，适当用力掐压按揉60～100次。两手交替进行。

    按揉合谷穴可疏风解表，镇痛通络。当外感风寒初期，掐合谷穴就能起到很好的效果。

    当“降温”占据了微博热门话题第一位，感冒、发烧、咳嗽开始随着寒风肆虐。特别是在办公室、学校、公车这些封闭空间里，感冒病毒几乎成了无法躲避的噩梦。常常是头天一个人打喷嚏，第二天整个办公室里都开始咳嗽起来。

    美容院也是个封闭空间，在感冒流行时，除了要做好用具和空气的消毒措施，还要准备一些感冒时的养生法提供给顾客，别让感冒流行起来。
取嚏治小感冒

     用卫生纸纵向撕15厘米，用手搓成两个纸捻，要稍有点硬度；同时插入鼻孔，纸捻尖要贴着鼻内上壁，这样刺激性会较强。如果你已感受风寒，自然就会打喷嚏，喷嚏的多少取决于你感受风寒的程度。打了几个喷嚏后，头会略微出汗，这时风寒已去，你就可高枕无忧了。（10岁以下儿童不宜使用）。
熏醋消毒空气

    办公室或家里有感冒病人时，可每日早晚用食醋在房内各蒸一次，每次不少于15分钟，即可对空气进行基本的消毒。如果不喜欢一屋子醋味，用醋烹菜也能达到消毒的效果，而且味道酸却不呛人，爽口着呢。

    盐水漱口病不从口入

    每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的微生物。