油性皮肤若不注重护理、护理不当或滥用产品，容易造成两烦皮脂膜受损，皮肤缺水缺油、干燥甚至敏感，变成混合性皮肤状态。为了避免这类常见问题的出现，应注意以下几点。

 

1）避免过度清洁。皮肤具有自然水油平衡功能，皮肤清洁后在3h 内会重新分泌油脂。清洁过于频繁会洗掉保护层所需的脂质和保湿因子，刺激皮脂腺分泌更多的油脂来补充流失的油分，造成越洗越油的恶性循环。常见的错误认识是，皮肤油就应该用强效的洗面剂（如碱性香皂）来清洗油脂，而且洗完脸后皮肤不紧绷就觉得没有洗干净，这种情况多见于男性。应避免使用强效的洁面剂。

 

2）使用补水保湿产品。很多油性皮肤的人认为护肤品会使皮肤更加油光发亮，所以洗脸后不用护肤品，从而造成皮肤缺水。油脂分泌多不代表皮肤有充足的天然保湿因子，也不代表角质层含水量足够。为了平衡水油，皮肤干燥会刺激皮脂腺分泌更多的油分，从而使皮肤更加油腻。所以油性皮肤与其他皮肤一样也需要保湿，并且洗完脸后应立即使用保湿剂。亲水性的控油补水保湿护肤品可平街皮肤的水分和油分，从而减少油膩现象。

3）化妆品使用。应避免使用含油多的油性粉底、隔离霜、遮瑕膏等，以防毛孔堵塞。可选用通透性良好，具有平衡油脂作用的天然矿物质散粉、粉饼，以防止出油，使皮肤看起来哑光，且不易脱妆。

 

4）健康饮食。应尽量避免食用巧克力、奶油、肥肉等高油高糖、辛辣刺激的食物，经常食用这些食物会增加皮脂腺分泌，可能诱发和加重痤疮。应多吃新鲜水果、蔬菜及其他富含纤维的食物，多喝水，保持肠胃功能正常，防止便秘。

 

5）保持健康生活方式。熬夜、抽烟、喝酒等不良生活习惯，以及压力过大等因素会导致内分泌失调，使皮脂腺分泌旺盛，从而产生粉刺痤疮。应保持心情舒畅，养成良好的作息习惯，保证足够的睡眠。