这几天，全国大部分地方都是降温，所以很多同学问怎么预防冻疮，毕竟外界的温度和自身的运动少，造成越来越多的人长冻疮，为了漂亮美观也好，健康也罢。我们特根据 巨美学校 的《中医美容保健》课程，结合实际，教大家两招简单实用的预防冻疮的方法，需要坚持用才能见效。

冻疮是由于寒冷时,血管末梢循环不好所致.患处因充血会变得红肿,不久就产生水泡,奇痒难忍,严重的还会溃烂。

当皮肤暴露在寒冷之中时,为了保持皮肤表面的温度,动脉就会收缩,流向皮肤表面的血液也会越来越少.一旦到了暖和的地方,血液的流动又会恢复原状.而容易长冻疮的人,动脉就很难恢复原状. 要防止长冻疮,就要保持正常的血液循环,并要增强皮肤的功能,另外,多吃维生素C,维生素E含量丰富的食物也是非常有用的.除此之外,还有些传统方法,就是将手放到热水和凉水中,反复交换,可以增强血管的弹性,促进血液循环.另外,手被弄湿后立即擦干也是 非常重要的不要忘了.

方法一: 大拇指和食指之间的合谷穴,和手腕关节正中的阳池穴,都是对改善容易长冻疮的体质非常有用的穴位.可用大拇指来按摩这些穴位.

方法二: 按摩涌泉穴不仅可以预防冻疮,还可以消除腿脚的疲劳.