我们巨美美容学校的《中医美容保健》课程里面，关于中医美容师培训内容中，养生方法说了很多，这里给各位网友列举一二：

食疗养生

食疗养生，适合在综合型的养生会所中开展，这种养生会所结合了茶、药膳、养生项目甚至商务洽谈各种业态。为不同体质的顾客配不同的养生茶和药膳，将养生和现代商务生活方式结合起来，更有卖点。 在养生学中，有"要养生，先养心"的说法，现代医学也逐渐发现很多亚健康状态是由心理原因引起的，情志（西方说"心理"）因素，在亚健康调理甚至是疾病的康复中占有很重要的地位。 情志养生和起居养生

起居养生，讲究规律，即起居有常，指的是人们日常生活中的起居都应具有一定的规律，不可率性而为，论乱无序。现代人大多数长期晚睡和失眠，思想压力过大，在养生馆中做起居养生的调理，在呼吸、站桩收回心神后，享受一个良好的睡眠，就可以保养神气，使人神气旺盛，人体精力充沛、体质增强、面色红润健康。要知道，绝大多数的"成功人士"愿意花再多钱购买一晚良好的睡眠，这其中有极大的商机。 子午流注养生 子午流注，讲的是人体的五脏六腑与十二条经络对于气血的运行起着重要作用，而每条经络又都有其兴衰的时辰。从古到今已被证明：在每条经最旺的时辰，运用针灸或口服相应的药物和食品，疗效可以高出其他时辰若干倍。 子午流注的理论运用于养生项目中，可以结合养生馆常做的经络养生项目，对养生馆的好处是需要调理哪一个脏腑和经络，就邀约顾客一定要按对应的时间来调理。控制好调理时间，养生馆可以摆脱上午闲时门可罗雀，下午和晚上忙时忙不过来的境地。