俗话说"冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方"，生姜不仅是常用的调味品，还是养生保健的好食材。现在要为大家介绍生姜的5种养生功效，教你怎么用姜来养生，让你与健康携手同行。

1、生姜健康功效之治疗痛经

　 中医认为，女性健康是以血的充足和脉络的通畅为根本，而外来的寒邪是对血脉伤害最大的因素，往往造成肢体疼痛、痛经、恶露不下、崩漏等寒凝血淤的症候。这时，,如果吃姜可以温暖保宫、通利血脉，起到驱除寒邪，迅速改善症状的效果。

　　推荐生姜疗法：茴香姜糖茶 原料：鲜姜50克，小茴香15克，红糖适量。 做法：先将小茴香在锅中干炒，或者在微波炉中加热，到香气飘出、微微发黄时倒出放凉,把鲜姜切薄片同小茴香放入杯中，放入红糖，再沏上开水盖杯盖放置5分钟，即可饮用。 功效：温中散寒、通经止痛。

2、生姜健康功效之驱除寒凉

　　手脚冰冷，在女性中比较常见。从中医的角度讲，虚是引起四肢冰冷的主要原因，如脾肾亏虚、阳血亏虚。从西医的角度讲，是由于四肢末梢神经循环不好，再加上缺乏锻炼，不注意保暖引起的。这种情况在年轻的女性身上最为多见。女性朋友们可以考虑用生姜水泡脚，,脚是我们的第二心脏，身体上的各个脏器都能在脚上找到相应的穴位，睡前泡脚不仅能改善末梢神经循环，还有助于身体健康。生姜性热，有很好的驱寒作用，泡脚时撒一点生姜皮，既可以快速驱寒，又能预防流感。 推荐生姜疗法：生姜水泡脚 方法：准备一个木桶(木桶保暖功能好)，,放足量的热水，水最好要到小腿的1/3处，当然，水不能太烫，否则会烫伤皮肤。然后，放上五六片新鲜生姜，然后泡脚，尽量使身体做到最大程度的放松，每次15到30分钟。