吃什么食物可以排毒养身？排毒吃什么食物好呢？其实日常中的一些常见的食物都具有很好的排毒作用，,但这类食物要本身并没有被污染，以下带你来了解下有哪几类排毒食物。

一、含有维生素及蛋白质的食物：如水果、蔬菜、鸡蛋及瘦肉等； 二、木耳：其营养丰富，且含有很多的胶质，能达到润肺与清肠的作用，对于清除体内污物及异物的最佳食物。 三、畜禽血：鸡、猪等运动血的血蛋白易被胃液分解后，并能增强淋巴细胞的吞噬功能； 四、春韭：其营养丰富，有蛋白质、纤维素及硫化物等。其中的粗纤维对于喝酒及吸烟人员能排出身体的毒素； 五、海鱼：多种不饱和脂肪酸往往在海鱼中较多，它能阻止人体对香烟的反应，还能提升抗病力； 六、含锌食品：这类食品主要有牛肉、,鸡肝、蛋类、羊排、猪肉，豆类、花生、小米、萝卜等也能达到很好的排毒作用。