那些每天喊着嚷着要减肥，可是真的让她去减肥的时候呢，她们却又理直气壮的喊着没钱！可是谁又说过减肥一定要花钱了呢？下面【成都巨美美容学校】的老师教大家几种不花钱的穷人减肥方法，实用又有效！

1、原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 赤脚原地坚持每天跑15分钟。

2、上楼梯

3、步行

4、跳舞

5、瑜伽 见效点：全身 每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持苗条体态。

6、跳绳 见效点：大腿、小腿

7、晨练

8、喝水 见效点：全身众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。

这里的水是指开水或矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。