寒冷的冬季，天气本就干燥，而长期身处暖风阵阵的空调房，则会让干燥变本加厉，这时我们就需要更全方位的保养。首先是抵挡住外界各种污染对肌肤的伤害，其次要由内而外地进行修护，以此来增强肌肤自身的抵抗力，才能抵抗衰老，留住岁月的脚步。如何在冬季进行保养就成了大家关心的问题，接下来我们一起跟随美容学校【巨美】的老师一起来看看冬季养护的要点吧！

冬季保养要点一、冬季也要做好防晒功课

到了冬季就忽略防晒，那就是犯了一大错误。紫外线无处不在，且都市的"光污染"严重，我们几乎无时无刻暴露在紫外线中。因此，防晒在冬季也必须进行到底。冬季的防晒产品选择时防晒指数不用过高，SPF10-30即可，此外选择"广谱防晒"科技的产品，能为肌肤提供最全面的保护，让肌肤远离紫外线伤害，有效防止肌肤老化、暗沉。

冬季保养要点二、定时做周期护理

冬季，肌肤更需要特别养护，一定要像我们在饮食上的定时进补。可以每周进行1-2次周期护理，包括去角质、敷面膜和眼膜，在晚上进行效果将会更好。面膜建议以补水功效为主，因为如果肌肤长期处于干燥状态，皱纹、松弛、暗淡无光等问题就会出现，还会影响肌肤对保养品的吸收。周期护理不可以三天打鱼两天晒网，它是一个持续的过程，肌肤一次的新陈代谢周期是28天，因此对于眼膜、面膜的使用建议最少持续4周。如果作急救之用，也可以在一段时间内密集使用。例如肌肤特别干燥，可以在第一周连续敷三到四次，接下来每周再敷一次，巩固之前的效果。

冬季保养要点三、多吃抗氧化食物防衰老

冬季天气寒冷，人体新陈代谢也逐渐减缓。在饮食上要吃清淡食品，煎炒油炸尽量少吃，这种食品很容易在体内产生自由基，加速肌肤老化。推荐常吃菠菜、莲藕、银耳，不仅能为身体补充大量维生素，还能滋阴防燥。冬季也是容易犯困的季节，除了身体锻炼外，还要保证充足睡眠，每晚十一点左右休息最佳，再搭配上好的保养品，才是青春不老的法宝。