冬天考验的不仅仅是耐寒能力，还有抗衰老的能力。电暖气、供暖会带走你身体中的水分，让皮肤变得干燥瘙痒；甜食会破坏皮肤中的蛋白质，让皮肤的抵抗力下降；酒精会导致人体脱水，消耗掉皮肤中的维生素A，让皮肤失水紧绷；热水澡也是伤害皮肤的元凶，过热的水会带走皮肤表层的油脂，让皮肤发紧发痒；还有女性大多不爱运动，冬季运动量就更小，血液循环和新陈代谢减慢，衰老如何不光顾？

　　要对抗"季节因素"带来的衰老问题，不管季节变迁，成都美容学校【巨美】的老师告诉你坚持良好的生活、饮食习惯，才是对抗衰老的上上之策。一起来看看吧！

　　多喝点水。皮肤内水分减少，是出现皱纹的重要原因。每个1-2小时应该补充水分，冬天气候和室内暖气带来的干燥更甚，就更应该注意喝水。

　　少量多餐。进食太多，会让胃部过于饱胀，更多的血液都需要汇集到胃部加入消化，就会让皮肤的供血不足，加速皮肤的衰老。

　　多吃谷物。全谷全麦的食物，其中的维生素更加丰富，没有经过过多的加工步骤，就会减少营养的损失，而充足的维生素才能维持肌肤的健康。