在民间总结的三大养生禁忌，晨禁酒、晚禁茶、晨禁色。从健康养生保健的角度来看，还是有一些医学的道理在其中.

晨禁酒　当身体经过一晚的休息后，胃中空虚，会有饥饿的感觉，如果这时候再饮酒，会刺激胃黏膜，还会加速酒精被吸收。长期如此，会引发胃炎、胃溃疡及慢性酒精中毒，严重的还会引发生命危险。 晚禁茶　当经过一天的工作及学习后，晚上睡眠是恢复疲劳的最佳进机。但有不少喜欢喝茶的人往往会在晚上饮茶，这其实是非常不正确的。茶叶中所含的咖啡因、氨茶碱往往会导致神经兴奋及利尿，晚上饮食会影响睡眠，从而影响身体健康。 晨禁色　正所谓，一日之计在于晨，此时正是学习及运动的好时机。但如果在清晨的时候房事，往往会使体力过度消耗，一时不能很好地得到恢复，会在接下来的一整天头晕脑涨，让人没精神，对于工作学习及身体造成不良的影响。 以上为你介绍了一日之中的三个禁忌，只有戒除了这些养生保健的禁忌，才会让你的身体更加地健康。