夏季养生该吃什么
编辑:巨美美容学校
发布时间:2012-05-04 10:43:05
随着夏季的脚步越来越近,许多人往往会有食欲不振、肠胃不适或是咽喉肿痛等不适的感觉发生,那么这个时候要吃什么才能让身体更加健康呢? 从养生保健的角度来看,快到夏季的时候应要多食一些红色类的蔬果,像是胡萝卜、西红柿或是红苹果等,这些蔬果不便能身体提供营养丰富的维生素,像胡萝卜素、维生素C等,其中也富含许多的微量元素,,这些物质不但能使身体抵抗组织产生热能,而且还能控制因感冒而上升的体温,还可达到抵抗病菌的作用,让你身体更健康。
此外,红色蔬果中的经薯、红枣、红苋菜等种类,其中所含的胡萝卜素能够参与并合成维生素A,这对于身体上皮组织及呼吸道黏膜等能起到很好的保健作用。
有了红色果蔬的多种维生素的呵护,如果在早晚再喝上一杯温牛奶,在平时多喝一些汤类,就能让你轻松安度这个春夏之交。
在春夏之际要做到全理调理及搭配饮食。此时不妨吃一些清热解毒的食物,是餐最好喝上一碗粥,这样能达到滋润身体,有利于养生。
上一篇:7步调养减缓卵巢早衰,
下一篇:常吃红肉预防女性心理疾病,
下一篇:常吃红肉预防女性心理疾病,
相关文章
- 2013-05-16·做个“蛋白质”女生 打造健康的好身材.
- 2013-03-26·干燥皮肤敏感吃什么.
- 2013-03-20·熟女必吃美容蔬果.
- 2012-12-30·别让焦糖加剧你的老化.
- 2012-12-20·畏寒期“暖身汤”泡出全身新活力.
- 2012-11-29·冬季巧保养 给肌肤加点脂肪.
- 2012-11-16·四种症状预示内分泌失调.
- 2012-11-03·排毒是肌肤不再变暗沉 的关键
- 2012-10-31·吃撑谋杀健康.
- 2012-10-30·多种茶叶美容窍门
- 2012-10-24·调理脾胃吃什么.
- 2012-10-15·被称为“第二面包”的土豆有什么营养
- 2012-10-12·秋季喝豆浆养生 调和阴阳 滋润去燥.
- 2012-10-10·好习惯比保养品还管用
- 2012-09-14·自制低卡番茄醋 瘦身又美容.
- 2012-09-13·人体修复食谱 你知道多少.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|