说 到中医养生在古代很早时期，那时当人类还在洪荒地域，为了生存与野兽拼杀，茹毛饮血，难免会生病或是受伤。,此时人们只能能祈求上苍的保护，但效果却不明显，多数的人依然逃脱不了疾病的困扰。 于是人们就开始从生活中积累养生治疗的知识，如当身体疼痛时，用石片来敲打能取得好效果，这种方法留传下来从而演变为现在最为常用的中医养生方法之一"刮痧"。当被一些毒蛇或毒虫咬伤后为不使毒性蔓延全身，于是人们用竹管烧沸水，采用压力差的原理将毒"吸"出来，这就是现在的"拔罐"了。helliphellip 但以上的几类养生方法只是在患病后才得到医治，不能算真正的养生之道，,中医认为"上医医未病，中医医欲病，下医医已病"。古代的医学并不是很发达，只能靠疾病发作的症状来反映生病了，后来经常长时间的变迁，人类医疗知识的积累，发现在身体未生病时做好保健，让身体中的五行平衡能让身体不生病，此时的中医养生概念才被确立。 中医养生属于一个复杂性及专业性的养生护理，但现代的人往往将中医养生认为是"吃吃中药"而已。中医的五行学说最重要的原则就是因病施治，对于不同的人，不同的体质需要不同的中医养生方法，并非单一的治疗或是药物就可达到效果的，中医养生最为重要的就是让身体的内部与外部达到平衡。 中医养生指的是通过各类方法达到延年益寿，增强体质，预防疾病等的保健方法。中医将养生的理论称为"养生之道"，其中包含了从古至今的医药、食疗、宗教、民俗等文化的养生理论知识。