巨美健康讲堂-常吃4种食物抗衰老
编辑:巨美美容学校
发布时间:2015-05-18 10:24:00
女人容颜不老重在保养,吃对食物很重要哦!下面成都美容学校【巨美】的老师给你推荐4种食物;女人们常吃,让你一辈子不显老哦!常吃枣能使女性面色红润,肌肤润泽,少生皱纹。桂圆是补血益心的佳果,能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。办公室女性每天下午吃一个苹果,有助延缓衰老。
枣
常吃枣能使女性面色红润,肌肤润泽,少生皱纹。枣中富含铁和钙,对防治女性因月经性贫血和产后失血有重要作用。大枣还能调节人体新陈代谢,使新细胞迅速生成,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量,所以枣的补血效果胜似吃药。
桂圆
桂圆是补血益心的佳果,能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。
Tips:将5颗桂圆和米一起煮,长期食用能使女人气血充足。
苹果
苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力。
海带
海带富含多种微量元素,在所有食物中,海带的含碘量最高。
海带中所含的热量较低,胶质和矿物质较高,易消化吸收,抗老化,吃了后不用担心发胖,是理想的女性健康食品。
Tips:钙质易于吸收,女人平时可多吃凉拌海带、海带排骨汤等。
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