4月20日谷雨,即"雨水生百谷",这是春天的最后一个节气。这时雨水充沛,谷物、青菜疯狂生长,人体的各个器官、机能也在快速变化。降雨增多,空气中的湿度也随之增大,成都美容学校,此时,我们养生自然也要遵循环境变化的规律。 调节胃经是关键:谷雨是阳气生发正旺的时候,只有在这个时候气血补养充分了,阳气才能正常地生长、收获和封藏。而谷雨是胃经气血最旺的时候,所以这时应该以调节胃经为主。 多吃微甜食物:谷雨前后,人容易感到疲劳、压力大以及情绪低落。而微甜食物能增加大脑中一种神经递质的含量,从而缓解急躁情绪。但也不要吃太多重甜食物,如荔枝,它们在提供热量的同时,还会让神经传导组织处于麻痹状态,使人的反应变慢。 趁小雨天去户外散步:谷雨时节的雨水中包含大量有益于皮肤的正负离子,成都美容学校,如果能借小雨时间外出散步,就能让真皮细胞吸收雨水中的有益成分,达到滋润作用。 不谷雨时节喝"明前茶" "明前茶"是指每年清明前采摘加工的新茶,有养肝清头目、化痰除烦渴的功效。饮用"明前茶"有提神醒脑之功。这时宜饮茶为单枞、铁观音、龙井和花茶等。 谷雨减肥靠穴位 春季是减肥的最佳时节,但是很多人经为了快速瘦身选择节食,要知道过度节食对脾胃伤害很大,导致气血不足、早衰等严重问题。这里就为大家推荐一个健康、绿色的控制饮食法。 我们的耳朵上有两个关键穴位,可以帮助控制食欲。在耳轮角和外耳道交接的地方有个穴位叫做"口",紧临着"口"旁边的穴位就是"食道","食道""口"在 和 这两个穴位上经常点或揉的话,就可以成功抑制食欲。 还有一个有效的方法,是练习手与大脑灵活协调的,成都美容学校,"换手敲"。要求双手放在大叫腿上,一手做搓的动作,一手做敲打的动作,这是因为胃经是走在我们大腿正前侧的一条经络。双手互动,既能使头脑变得灵活,又调节了肠胃,还能减肥。
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